Esta es una información que encontré en un foro de celíacos y que un gastroenterólogo entregó a los familiares del afectado por la alergia. La publico aquí por si a alguien le interesa y para tenerla yo a mano. Imagino que donde dice lactosa (que es el azúcar de la leche) debería decir Proteínas de leche de vaca (PLV).
Lista de alimentos Sin Lactosa
Para todos aquellos que teneis problemas con la Lactosa, os pongo el listado de alimentos que hay que evitar.
LLEVA LACTOSA
1.- TODOS LOS DERIVADOS LACTEOS.
Yogures, queso, mantequillas, cuajadas, natillas, helados, margarinas que no sean exclusivamente vegetales.
PUEDE LLEVAR LACTOSA
2.- NUMEROSAS GALLETAS, PASTELERIA, BOLLERIA.
Aparecera en forma de denominaciones como grasa animal, suero de leche, proteinas lacteas, caseinatos, E-4511 o E-4512.
3.- PAN DE MOLDE, BAGUETTES Y PAN TOSTADO
4.- CARAMELOS
5.- CHOCOLATES.
En polvo, con leche y cremas de cacao
6.- TURRONES
7.- HORCHATA
Algunos batidos, zumos y bebidas.
8.- NUMEROSOS EMBUTIDOS.
Jamon York, salchichas, chorizo, salchichon.
9.- CUBITOS DE CALDO
Sopas de sobre, salsas y otras conservas
10.- CONSERVANTE E-270 (ALACTICO)
En muchas conservas, sobretodo aceitunas.
HAY QUE MIRAR EN LAS ETIQUETAS QUE NO LLEVE
11.- ROBOFLAVINA O LACOFLAVINA
Colorantes E-101
12.- ESPESANTES H-4511 (CASEINATO CALCICO), H-4512 ( CASEINATO SODICO)
13.- EMULGENTE E-481, E-482, E-478, E-472b.
14.- ACIDULANTES E-325. E-326, E-327.
